Pengganti Mayonaise Untuk Salad Sayur Yang Lezat Dan Sehat

Jual MAESTRO THOUSAND ISLAND 180GR BUMBU SALAD PENGGANTI MAYONAISE
Jual MAESTRO THOUSAND ISLAND 180GR BUMBU SALAD PENGGANTI MAYONAISE from shopee.co.id

Salad sayur memang menjadi pilihan yang paling tepat untuk menjaga pola makan sehat. Sayur-sayuran mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Namun, saat membuat salad sayur, kita sering menggunakan mayonaise sebagai bahan pengental. Padahal, mayonaise sangat tinggi kandungan lemak dan kalori. Oleh karena itu, manfaatkan resep pengganti mayonaise untuk salad sayur yang lezat dan sehat berikut ini.

1. Yoghurt

Yoghurt merupakan salah satu bahan baku yang paling banyak digunakan untuk mengganti mayonaise. Kandungan serat dan kalsium dalam yoghurt mampu menjaga kesehatan usus, mengurangi tingkat kolesterol, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Yoghurt juga mengandung probiotik yang bermanfaat bagi kesehatan. Cara membuatnya pun sangat mudah. Anda hanya perlu mencampurkan yoghurt dengan bumbu-bumbu lain, seperti garam, lada, bawang putih, dan sebagainya. Aduk hingga merata, lalu tambahkan ke dalam salad sayur.

2. Kacang Kedelai

Kacang kedelai mengandung protein yang tinggi, kalsium, dan kalium. Kacang kedelai juga kaya akan lemak sehat dan serat, yang bermanfaat untuk menurunkan kadar lemak jahat dalam tubuh. Anda bisa menggunakan kacang kedelai sebagai pengganti mayonaise dalam salad sayur. Cara membuatnya, campurkan kacang kedelai dengan bumbu-bumbu, seperti lemon, garam, lada, dan sebagainya. Aduk hingga merata, lalu tambahkan ke dalam salad sayur.

3. Tahini

Tahini merupakan bahan yang sangat populer di daerah Timur Tengah, karena memiliki rasa yang khas dan lezat. Bahan ini juga mengandung sejumlah nutrisi penting seperti protein, kalsium, zat besi, dan asam lemak esensial. Cara membuatnya sangat mudah. Anda cukup mencampurkan tahini dengan bumbu-bumbu, seperti lemon, garam, lada, dan sebagainya. Aduk hingga merata, lalu tambahkan ke dalam salad sayur.

4. Saus Sesam

Saus sesam merupakan bahan yang populer di daerah Asia, karena memiliki rasa yang khas dan lezat. Saus sesam mengandung vitamin B1, B2, B6, dan E, serta asam lemak esensial yang dibutuhkan tubuh. Cara membuatnya pun sangat mudah. Anda cukup mencampurkan saus sesam dengan bumbu-bumbu, seperti lemon, garam, lada, dan sebagainya. Aduk hingga merata, lalu tambahkan ke dalam salad sayur.

5. Hummus

Hummus adalah bahan yang populer di daerah Timur Tengah, karena memiliki rasa yang khas dan lezat. Hummus mengandung protein, serat, vitamin B, dan asam lemak esensial. Cara membuatnya pun sangat mudah. Anda cukup mencampurkan hummus dengan bumbu-bumbu, seperti lemon, garam, lada, dan sebagainya. Aduk hingga merata, lalu tambahkan ke dalam salad sayur.

6. Keju Feta

Keju feta merupakan bahan yang populer di daerah Eropa, karena memiliki rasa yang khas dan lezat. Keju feta mengandung protein, vitamin B, dan asam lemak esensial. Cara membuatnya pun sangat mudah. Anda cukup mencampurkan keju feta dengan bumbu-bumbu, seperti lemon, garam, lada, dan sebagainya. Aduk hingga merata, lalu tambahkan ke dalam salad sayur.

7. Vinaigrette

Vinaigrette merupakan bahan yang populer di daerah Eropa, karena memiliki rasa yang khas dan lezat. Vinaigrette mengandung vitamin E, kalium, dan asam lemak esensial. Cara membuatnya pun sangat mudah. Anda cukup mencampurkan vinaigrette dengan bumbu-bumbu, seperti lemon, garam, lada, dan sebagainya. Aduk hingga merata, lalu tambahkan ke dalam salad sayur.

8. Kacang Tanah

Kacang tanah mengandung protein, serat, vitamin B, dan asam lemak esensial. Juga mengandung kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Anda bisa menggunakan kacang tanah sebagai pengganti mayonaise dalam salad sayur. Cara membuatnya, campurkan kacang tanah dengan bumbu-bumbu, seperti lemon, garam, lada, dan sebagainya. Aduk hingga merata, lalu tambahkan ke dalam salad sayur.

9. Kacang Almond

Kacang almond mengandung protein, serat, vitamin B, dan asam lemak esensial. Kacang almond juga kaya akan kalium, magnesium, dan zat besi, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Anda bisa menggunakan kacang almond sebagai pengganti mayonaise dalam salad sayur. Cara membuatnya, campurkan kacang almond dengan bumbu-bumbu, seperti lemon, garam, lada, dan sebagainya. Aduk hingga merata, lalu tambahkan ke dalam salad sayur.

10. Bumbu Asam Manis

Bumbu asam manis adalah bumbu yang populer di daerah Asia, karena memiliki rasa yang khas dan lezat. Bumbu ini mengandung vitamin B, kalium, dan asam lemak esensial. Cara membuatnya pun sangat mudah. Anda cukup mencampurkan bumbu asam manis dengan bumbu-bumbu, seperti lemon, garam, lada, dan sebagainya. Aduk hingga merata, lalu tambahkan ke dalam salad sayur.

Dengan membuat pengganti mayonaise untuk salad sayur yang lezat dan sehat, Anda bisa menikmati salad sayur tanpa perlu khawatir akan berlebihan mengonsumsi lemak dan kalori. Selamat mencoba!

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Are Squeaky Floors Normal Inward A Novel House

Image
It is a common supposition (1 made fifty-fifty when we know meliorate) that a novel house volition live perfect inward all its structure. All those years inwards a dwelling that creaked, squeaked, cracked, snapped, and rattled—good, yous expect your novel family to be equally soundless as a vacuum. But this is seldom e'er the example. No, yous are ordinarily left to wonder which of the cacophony of sounds are normal too which ones hateful that yous necessitate to accept the contractors back in. Probably the almost disheartening sound you lot tin can listen in a new household is the squeak of your novel flooring. Many contractors will try to enjoin you lot that this is completely normal, and it can be. However, there is as well the risk that it is not normal and needs to live addressed. Moreover, even if the squeaks are non ominous, they may live unnecessary. New houses may squeak a piffling for the kickoff few months every bit they settle, only this should resolve itself, too the n
Read more

Cara Menyembuhkan Diare Encer Dengan Mudah

Image
CARA TERBARU MENGOBATI DIARE YouTube from www.youtube.com Diare encer adalah kondisi diare yang disebabkan oleh gangguan pada saluran pencernaan dan dapat membuat seseorang merasa lelah, lesu, dan mengalami mual. Diare encer dapat diobati dengan mudah, terutama jika Anda tahu apa yang harus dilakukan. Berikut adalah cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk menyembuhkan diare encer. 1. Minum Cukup Air Minum cukup air merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk menyembuhkan diare encer. Hal ini penting untuk mengganti cairan yang hilang dari tubuh akibat diare. Anda harus minum sekitar 8-10 gelas air setiap hari untuk mengganti cairan yang hilang. Sebaiknya hindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol, karena dapat memperburuk gejala diare encer. 2. Konsumsi Makanan yang Lebih Lembut Selama Anda mengalami diare encer, sebaiknya Anda menghindari makanan yang berlemak dan mengandung banyak serat. Makanan yang lebih lembut seperti nasi, buah-buahan, sayur-sayuran, dan jus buah
Read more

Defenders of the Earth (1986)

Image
runtime: 30m | rating: 7/10 Four of the greatest comic strip heroes join forces to battle Ming the Merciless. When Ming the Merciless returns to wreak havoc, he immediately hunts down the man who caused him to lose his throne in the first place, Flash Gordon. In the process, Ming captures and kills Dale Arden Gordon, but not before she transfers her essence into a special crystal. Flash then gathers together a force made up of The Phantom, Mandrake the Magician and his assistant Lothar. Also joining the heroes are Flash's son Rick, The Phantom's daughter Jedda, Lothar's son L.J. and Madrake's adopted son Kshin. Rick then invents a super computer using the crystal with his mother's essence. Joining Ming is his son Kro-Tan. — Brian Washington Based in the year 2015, Ming the Merciless is about to take over the world. Flash Gordon, The Phantom, Lothar and Mandrake The Magician all team up to stop him. They get some help from Rick Gordon (Flash's son), Jedda Walk
Read more